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原田美櫻俗語說的好~人非聖賢豬哥難免~

結婚十多年為了滿足親愛的夜晚裡尋求的那小小的大型自慰器

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寶貝好提升我們夫妻間的感情~~

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商品訊息簡述:

情趣店

想減肥 運動不是首要關鍵?營養師:從管好嘴巴開始

: 大多數人都希望自己的身材好看,許多人會選擇以運動的方式減肥,但運動營養師Mino分享一些觀念,來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種,其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性,運動性是例如上健身房、跑步,非運動性則是日常做家事、爬樓梯等,而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例,絕大多數其實都來自「基礎代謝率」,佔了65%~70%。

▼(圖/翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?)

說到此處,大家應該知道正確飲食是非常重要的吧!但Mino說,這並不代表運動就不重要,有運動習慣可大大改善我們的健康狀況,同時也可降低認知障礙的問題,最後他給的結論是,減肥靠「三分練七分吃」,在跑步機上累得半死,不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料,大家記住了嗎?

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NBA熱身賽如火如荼開打,灰狼與勇士移師中國深圳進行,衛冕冠軍勇士一度領先12分,Kevin Durant小秀一記壓哨爆扣,攻下全場最高20分外加2籃板2助攻,但勇士末節火力熄火僅攻下14分,以97:111不敵灰狼,吞下熱身賽二連敗。

震動內褲首節Stephen Curry三分球就開胡,一掃上場對金塊7投1中的冰冷手感,灰狼僅靠Karl-Anthony Towns一人獨撐大局,首節打完勇士32:20領先。

慢熱的灰狼在第二節開始甦醒,今夏一同從公牛轉會來的Jimmy Butler、Taj Gibson跳出來把比數拉近只差5分,灰狼越打越上手,除了第一節灰狼單節都攻下近30分的大比數,最後以111:97擊垮勇士。

比賽末段勇士將當家球星換下,Curry今出賽24分鐘攻得14分6籃板4助攻,Klay Thompson貢獻13分1籃板1助攻,Nick Young拿下7分2籃板。

灰狼Towns 貢獻16分8籃板3助攻,Butler和Towns各攻下16分合力拿下13籃板7助攻,Gibson也貢獻13分7籃板1助攻。



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